Содержание
Очень часто, начинающие «любители потягать железо», задаются вопросом: можно ли накачаться дома? Или же лучше посещать тренажерный зал? Рассмотрим все достоинства и недостатки занятий вне тренажерного зала.
Преимущества занятий дома:
- Вам не требуется тратить время на дорогу в тренажерный зал.
- Вы можете заниматься в любое удобное для вас время.
- Вы не оплачиваете абонемент в тренажерный зал.
- Вы не испытываете ни какого дискомфорта, в плане не уверенности в себе(эта проблема часто встречается у новичков).
Ни смотря на большое количество плюсов, занятий дома, имеется и свои минусы.
- Дома у вас ни будет возможности получить наставления тренера, который важен для начинающего бодибилдера.
- В тренажерном зале вы можете заниматься с напарником, который будет помогать вам в выполнении сложных упражнений (страховать вас), ну или можно попросить любого занимающегося там человека, помочь вам.
- Дома у вас ни получится, постоянно повышать интенсивность тренировок, так как для этого необходимо наличие большого количества снарядов и тренажеров. Наши мышцы быстро адаптируются к однообразной физической нагрузке. Что бы избежать этого, необходимо всегда повышать рабочий вес, количество повторений, чередовать упражнения, одним словом не давать нашим мышцам однообразной нагрузки. В домашних условиях этого добиться практически невозможно.
Поэтому если вы серьезно решили заниматься бодибилдингом, то лучшим вариантом будет выбор в пользу тренажерного зала.
Также можете ознакомиться с другими статьями:
Загрузка...
