Если вы уже прочли мою предыдущую статью о типах телосложения, где описано, что у мезоморфа — самый высокий генетический потенциал, то есть большая предрасположенность к набору мышечной массы, то в этой статье речь пойдет про бодибилдинг генетику.
Как понять, что такое бодибилдинг генетика? А это значит, что с такой генетикой человек быстрее и эффективнее добьется роста мышц и силовых показателей в бодибилдинге. После тренировок мышцы восстанавливаются быстрее, чем у других. Мезоморф от природы имеет хорошее телосложение, даже без физических тренировок, он будет хорошо выглядеть.
Именно атлеты с хорошей генетикой, добиваются лучших показателей в бодибилдинге и становятся чемпионами. Их прогресс во много раз превосходит старания обычных атлетов.
Многие считают, что в бодибилдинге, генетика не главный показатель успеха, можно накачаться с помощью стероидов. Но вы должны помнить, что этот эффект временный, и его нужно постоянно поддерживать.бодибилдинг генетика!
Если уж говорить о том, что делать если у вас плохая генетика, то на этом сайте вы можете найти программу тренировок для эктоморфа, которая поможет вам в наборе мышечной массы. Так же советую прочесть статью о наборе мышечной массы, что бы вам стало понятнее, с чего начинать. Запомните, что возможно накачаться и при плохой генетике, главное желание и стремление.
Ярким примером является Арнольд Шварценегер, который в молодом возрасте не был атлетического телосложения. Хотя есть мнения, что он обладал прекрасной генетикой. А может целеустремленность и стероиды изменили его тело? Об этих вещах вам ни кто ни расскажет. Примером хорошей генетики является Ронни Колеман, в детстве он имел такое тело, что все думали, что он занимается в тренажерном зале. Этот бодибилдер является истинным мезоморфом.
Для эктоморфов (атлеты с плохой генетикой) огромную роль играет восстановление после тренировок. Потому что если вы не успеете восстановиться, и приступите к следующей тренировке, то у вас есть все шансы ощутить на себе перетренированность, которая сопровождается упадком сил, аппетита и плохим настроением. Конечно же в этом случае, ни о каком росте мышц речи и не ведется.
В любом случае, если у вас есть желание, стремление, цель накачать мощное тело, вы этого обязательно добьетесь, главное ни когда ни сворачивать с выбранного пути!
Также можете ознакомиться с другими статьями:
Загрузка...
