On-line гипермаркет спортивного питания
  • - Спортпит напрямую от производителя
  • - 100% оригинальный товар из США
  • - Доставка по Москве и всей России

8 интересных фактов из мира бодибилдинга

  1. 1=4. За час аэробной тренировки (кардио) сжигается столько калорий, сколько можно сжечь за четыре часа, занимаясь на силовом тренажере.
  2. 5%. На столько увеличивается сжигание калорий, если опускать и поднимать штангу или гантели быстрее, по сравнению с обычным темпом выполнения упражнения.
  3. 20 силовых тренировок с отягощениями необходимо провести, для того, что бы визуально было заметно увеличение ваших мышц.
  4. 45 минут в день, по пять раз в неделю тренировался Дэниел Крейг, что бы подготовится к главной роли в фильме Джеймс Бонд. Интенсивные тренировки выполняемые в короткий промежуток времени и небольшие перерывы между тренировками дают отличный результат.
  5. 48%. На столько повышается риск у не тренированных мужчин, заболеть раком, по сравнению с теми, которые регулярно посещают тренажерный зал.
  6. 50% нормы белка рассчитанного на день, содержится в стейке из лосося около 200 грамм. Не забывайте про это.
  7. 20 секунд. Самое оптимальное время для удержания веса, при статических тренировках. Фиксируйте вес в середине амплитуды для лучшего результата в ваших тренировках.
  8. 750 калорий сжигается за час прыжков на скакалке, а стоит она гораздо дешевле любой беговой дорожки или велотренажера.

8 интересных фактов из мира бодибилдинга

Также можете ознакомиться с другими статьями:


УжасноПлохоУдовлетворительноХорошоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...
Яндекс.Метрика CrossfitExpert.ru
Supermass.ru © 2016