В этой статье речь пойдет про бодибилдинг для чайников. Бодибилдинг — это вид спорта, классифицирующийся как силовой. Его главной задачей является построение мускулистого, пропорционального тела.
Бодибилдеры не преследуют цель поднять максимальный вес. Эту цель преследует другой замечательный вид спорта — паурлифтинг. Но в отличие от бодибилдинга, пауэрлифтеры не следят за своей фигурой, хотя и среди них встречаются красиво накаченные атлеты.
Вернемся к нашей теме, бодибилдинг для чайников, что же подразумевается под словом чайник? Чайник это разговорное сравнение с новичком, который ни разбирается в данной теме.
Бодибилдинг подразделяется на 2 вида:
- натуральный
- ненатуральный (с применением стероидов).
Натуральные бодибилдеры не прибегают к помощи фармакологических препаратов (стероидов), поэтому и размеры мышц у них отстают от ненатуральных бодибилдеров. Современные бодибилдеры, как правило, используют стероиды в своих тренировочных программах, из-за ужесточившейся конкуренции, между собой. Они идут на все, ради победы в соревнованиях. Если же вы не намеренны заниматься этим спортом профессионально, то вам совсем не обязательно принимать стероиды, можно обойтись и без них.
Если начали заниматься бодибилдингом недавно, то наберитесь терпения, прежде чем добиться внушительных результатов в накачке мышц. Мышцы не вырастут за 1 — 2 месяца, вам придется подождать год, а может и больше.
Огромную роль в накачке тела играет бодибилдинг генетика, ваш прогресс в накачке тела напрямую зависит от вашей генетики. Так же следует систематически посещать тренажерный зал, много кушать, и достаточно отдыхать (подробнее можете прочитать основы бодибилдинга).
В заключении статьи «бодибилдинг для чайников», хотелось бы сказать: узнавайте больше полезной информации для себя, и задайтесь целью накачать красивое мощное тело.
Также можете ознакомиться с другими статьями:
Загрузка...
