On-line гипермаркет спортивного питания
  • - Спортпит напрямую от производителя
  • - 100% оригинальный товар из США
  • - Доставка по Москве и всей России
+7(495)642-48-82
+7(916)714-19-96
Viber, Watsapp

Жим к низу на блоке

Жим к низу на блоке тренажера относится к формирующим упражнениям, и тренирует он 2 головки трицепса: латеральную боковую и длинную.

жим к низу

жим к низу

Техника выполнения упражнения:

Возьмитесь за рукоятку тренажера нейтральным хватом, немного наклоните корпус вперед вместе с локтями, ваши кисти должны быть на уровне плеч. На выдохе разгинайте руки вниз так, чтобы локти скользили по бокам. В конце опускания выдыхаете и так повторяйте. Корпусом тела не надо наклонятся! Держите его ровно.

Также можете ознакомиться с другими статьями:

УжасноПлохоУдовлетворительноХорошоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...
Яндекс.Метрика
Supermass.ru © 2016