Содержание
Гейнер Mass XXL от фирмы Trec Nutrition основан на быстрых углеводах и сывороточном протеине. В зависимости от количества порций которые вы будете употреблять, рассматривается в качестве средне или высококалорийного гейнера.
Особенности гейнера Mass XXL
- Ускорение восстановительных процессов;
- Простой набор компонентов, который обуславливает оптимальное усвоение;
- Облегчение набора мышечной массы;
- Поддержание длительного анаболического состояния организма;
- Подавление катаболизма в мышечных тканях;
- Восполнение потребностей организма в микронутриентах;
- Качественное сырье и доступная цена;
- Малое и большое количество калорий в зависимости от количества мерных ложек в коктейле;
- Полноценное закрытие «углеводного окна» при правильном употреблении;
Состав Mass XXL
Данный гейнер является довольно стандартным, с точки зрения состава. Никаких инновационных формул и прочих маркетинговых ходов. Классический набор углеводов и белков в связке с необходимыми витаминами и микронутриентами.
В качестве белка представлен всего лишь один источник – концентрат сывороточного белка. Это начальная форма очищенной сыворотки, изготавливаемой благодаря несложным этапам фильтрации. Итоговые молекулы белка обладают полноценным аминокислотным составом, приемлемой скоростью усвоения и цельной структурой. Единственным минусом концентрата является наличие большого % жиров и углеводов (если сравнивать с изолятом). Однако в гейнере ощущается это несущественно, так как его задача – повышение калорийности рациона. Кроме того, количество вторичных нутриентов в концентрате сыворотки не так велико.
Большим достоинством сывороточного концентрата является низкая стоимость его производства. Компания Trec Nutrition использует данный вид протеина во многом из-за этого факта. Такое обдуманное решение позволяет сохранить доступную цену углеводно-белковой смеси, что довольно редко можно встретить на рынке спортивного питания на сегодняшний день.
Источниками углеводов в гейнере Mass XXL служит глюкоза с мальтодекстрином, который обладает высоким гликемическим индексом (ГИ), из-за чего усваивается быстрее других аналогов. Именно этот факт способствует внушительному синтезу инсулина – анаболического гормона, который подавляет все катаболические процессы. Кроме того, инсулин отвечает за транспортировку питательных веществ к мышечным тканям.
Это свойство явно проявляется во время углеводного окна, когда организму требуются любые нутриенты. Глюкоза увеличивает действие инсулина и подпитывает центральную нервную систему (ЦНС) человека, которая испытывает колоссальные нагрузки во время выполнения физических нагрузок. Ее ГИ несколько ниже, чем у мальтодекстрина, что ведет к постепенному снижению уровня инсулина вместе с закрытием углеводного окна. Это полностью исключает возможное образование подкожного жира при употреблении гейнера сразу после тренировки. Помимо белков и углеводов необходимо отметить хороший и необходимый набор микронутриентов. Здесь есть подборка важнейших для бодибилдеров витаминов группы «В»: В1, В2, В3, В5, В6, В7, В12, а также витаминов С и Е.
Как принимать гейнер Mass XXL от Trec Nutrition
Разовую порцию продукта — 70 гр необходимо размешать в 200 мл жидкости (воды или молока) при помощи шейкера, миксера или блендера.
В зависимости от потребностей рекомендуется принимать 3-4 порции каждый день.
В дни тренировок:
- 1 порция с утра — после пробуждения,
- 2 порция — в течение 2 часов после тренировки,
- остальные порции между приемами пищи.
В свободные от тренировок дни:
- 1 порция с утра — после пробуждения,
- остальные порции между приемами пищи.