Содержание
Жиросжигателями принято называть БАДы, участвующие в процессе расщепления жира организма, для получения энергии при её дефиците.
С давних времён известно, что люди активно ищут действенные способы и методы борьбы с ожирением. Некоторые правильно питаются и усердно тренируются, а кто-то хочет добиться результата лёгким путём и как можно быстрее. Именно благодаря таким людям появился высокий спрос на различные препараты, позволяющие быстро расстаться с лишним весом.
Что такое жиросжигатели?
Принцип работы жиросжигателей
Сжигатели жира (или жиросжигатели) – специальные препараты, действие которых заключается в помощи в ликвидации накопленного жира, причём основное слово тут помощь! Сами они не сжигают и не удаляют подкожный жир. В основном они направлены на людей, занимающихся спортом, что объясняется их действием.
Жиросжигатели обладают рядом функций в зависимости от действующего вещества: ускорение метаболизма; глушение аппетита; понижение усвояемости в желудочно-кишечном тракте углеводов и липидов; ускорение расщепления жировых молекул; выведение из организма лишней жидкости(что скорее просто временно снижает вес, но не помогает сжигать жир)
Виды жиросжигателей
Жиросжигатели подразделяют на несколько видов.
Термогеники. Данные препараты повышают температуру тела, за счёт чего происходит увеличение энергетических затрат организма. И также термогеники подавляют аппетит.
Липотропики. Действие препаратов заключается в сильнейшей стимуляции обменных процессов, позволяющей ускорить расщепление жировых молекул.
Блокаторы калорий или питательных веществ: снижение усвояемости углеводов и жиров.
Подавители аппетита.
Блокаторы кортизола – гормона, разрушающего мышечную ткань.
Стимуляторы гормонов щитовидной железы.
Омега-3 (полиненасыщенные жирные кислоты) и CLA.
Диуретики. Принцип действия – выведение жидкости из организма.
Жиросжигатели для похудения
Действие жиросжигателей окутано различными мифами или, наоборот, преувеличено. Например, есть люди, которые считают, что можно выпить капсулу жиросжигателя и лечь в кровать, препарат совершит своё дело сам. Однако такое применение категорически неверно. Если вы хотите получить максимальный эффект от использования жиросжигающих препаратов, то в свою жизнь необходимо включить спорт (высокоинтенсивные тренировки) и привить основы правильного питания.
Дозировка препарата – немаловажный фактор его приёма. Больше – не значит лучше! Обязательно изучите информацию на упаковке и принимайте строго по инструкции. Передозировка может привести к проблемам со здоровьем или летальному исходу, так как жиросжигателивоздействуют на ЦНС и сердечно-сосудистую систему.
Многие жиросжигатели признаны малоэффективными. Например, стимуляторы щитовидных гормонов в большинстве случаев малоэффективны, а липотропики в 90% случаев не оказывают никакого эффекта.
Усиления эффекта жиросжигателей можно добиться путём комбинации разных видов. Например, термогеники рекомендуется принимать совместно с L-карнитином, что позволит уберечь сердце и сосуды и снизить катаболизм мышечной ткани. К этим двум препаратам можно добавить блокаторы калорий, они не усваиваются организмом, так что не принесут вреда.
Таким образом, сжигатели жира окружены различными мифами. Многие из них являются бесполезными, многие могут нанести вред здоровью. Если решили всё-таки принимать эти препараты, то читайте внимательно инструкцию, не превышайте дозировок и при малейшем недомогании обращайтесь к врачу.
Спортивные жиросжигатели. Как принимать?
Лучшим вариантом приёма жиросжигателей будет их комбинация с диетой и повышением физической активности. Например: вы рассчитали свою поддерживающую калорийность рациона и снизили её на 10-15%, либо добавили 2-3 кардиотренировки в неделю(или пешие прогулки), а может быть — сделали то и другое сразу. Не нужно с первых дней своей программы уничтожения подкожного жира употреблять жиросжигатели! Первые 1-2 месяца уменьшение калорийности рациона и увеличение физической активности дадут свои результаты и жир начнёт гореть, но когда вес тела уменьшиться то и ваша поддерживающая калорийность рациона тоже станет ниже и вам придется либо ещё снижать потребление калорий на 10-15% или увеличивать физическую активность! И вот когда вы почувствуете, что не можете тренироваться с прежней эффективностью(не хватает энергии) или у вас такие муки голода, что вы стали раздражительными и это чувствуют уже и окружающие — вот тут как раз и пришло время добавить жиросжигатели. Правильно подобранный БАД или их комбинация, снизят аппетит, добавят концентрации внимания за счёт стимуляции ЦНС и помогут высвобождению энергии для сохранения жизненной активности и интенсивности тренировок. Но как писалось выше, не превышайте рекомендованных дозировок и длительности приёма, а за время употребления жиросжигателей постарайтесь привыкнуть к меньшим порциям пищи, постоянной физической активности и получению удовольствия от употребления простых и полезных продуктов! Всё это поможет вам сохранить хорошую форму после отмены жиросжигателей. Если же вы не достигли желаемого результата, то можно возобновить приём жиросжигателей после рекомендованного производителем перерыва, как правило это не менее двух месяцев. Желаю всем обрести хорошее тело и сохранить результат!
Загрузка...
