Лучший протеин для набора массы

Мы собрали лучшие протеины, которые хорошо зарекомендовали себя по реальным отзывам потребителей в 2025 году.

Если вы хотите увеличить мышечную массу, добиться рельефа или просто улучшить физическую форму, выбор правильного протеина играет ключевую роль. В 2025 году рынок спортивного питания предлагает огромное разнообразие продуктов, и найти действительно эффективный и качественный протеин становится всё сложнее.

Мы собрали топ-10 лучших протеинов для набора массы, которые проверены временем и получили положительные отзывы от спортсменов и фитнес-энтузиастов. В нашем рейтинге вы найдете протеины с различными составами — от сывороточного изолята до растительных вариантов для веганов. Мы учли ключевые критерии, такие как эффективность, состав, цена и вкусовые качества, чтобы сделать ваш выбор максимально простым и удобным.

Читайте дальше, чтобы узнать, какой протеин подойдет именно вам!

Лучший протеин для набора массы

BSN Syntha-6: идеальный выбор для набора массы

Состав:
BSN Syntha-6 — это многокомпонентный протеин, который включает в себя несколько видов белка, обеспечивающих длительное и равномерное высвобождение аминокислот. На одну порцию (47 г) приходится:

• Белок: 22 г
• Углеводы: 15 г
• Жиры: 6 г
• Сахар: 2 г
• Калорийность: 200 ккал

Протеиновая смесь включает концентрат и изолят сывороточного белка, молочный белок, казеин и яичный альбумин. Это сочетание обеспечивает как быстрое, так и медленное усвоение, что идеально для поддержания роста мышц на протяжении всего дня.

Преимущества:

1. Многокомпонентный состав: Благодаря разным источникам белка, продукт поддерживает анаболические процессы в течение длительного времени.
2. Подходит для набора массы: Оптимальное сочетание белков, углеводов и жиров делает этот протеин идеальным для тех, кто хочет увеличить мышечную массу.
3. Разнообразие вкусов: BSN Syntha-6 доступен в широком спектре вкусов — от шоколадного коктейля до ванильного мороженого.
4. Приятная консистенция: Протеин легко растворяется в воде или молоке, создавая густой, насыщенный коктейль.
5. Высокое качество: Продукт производится компанией BSN, которая занимает лидирующие позиции на рынке спортивного питания.

Как принимать:

• Для максимального эффекта рекомендуется принимать одну порцию (47 г) после тренировки для восстановления мышц. Также можно употреблять в качестве перекуса между приемами пищи или перед сном.

Стоимость:

BSN Syntha-6 относится к категории премиальных протеинов. Цена за банку объемом 1320 г начинается от 5497 ₽, а упаковка на 2270 г стоит около 8500 ₽.

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate: чистейший белок для набора мышечной массы

Состав:

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate — это протеин премиального качества, представляющий собой изолят сывороточного белка, очищенный от лишних жиров, углеводов и лактозы. На одну порцию (31 г) приходится:

• Белок: 25 г
• Жиры: 0,5 г
• Углеводы: 1 г
• Калорийность: 100 ккал

Продукт подвергается многоступенчатой фильтрации, что обеспечивает высокий уровень чистоты и быстрый процесс усвоения белка организмом.

Преимущества:

1. Чистый состав: Минимальное количество жиров и углеводов делает этот протеин отличным выбором для набора мышечной массы без увеличения жировой ткани.
2. Быстрое усвоение: Благодаря высокой степени очистки изолят быстро проникает в мышцы, способствуя их восстановлению и росту.
3. Отсутствие лактозы: Подходит для людей с непереносимостью лактозы.
4. Универсальность: Протеин можно использовать как в периоды набора массы, так и для сушки, благодаря его низкой калорийности.
5. Доверие бренду: Optimum Nutrition — один из самых известных и уважаемых брендов в мире спортивного питания.

Как принимать:

• Рекомендуется употреблять одну порцию (31 г) сразу после тренировки для быстрого восстановления.
• Также можно принимать утром для восполнения запасов аминокислот после сна или перед тренировкой.

Стоимость:

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate относится к премиальному сегменту спортивного питания. Цена:

• Упаковка 750 г — от 4631 ₽
• Упаковка 1500 г — около 8500 ₽

Выбор вкусов:

Протеин представлен в нескольких вкусах, среди которых популярны «Ванильный крем», «Шоколадный коктейль» и «Клубничный смузи».

Для кого подходит:

Этот продукт станет отличным выбором для:

• Спортсменов, стремящихся нарастить сухую мышечную массу.
• Людей, следящих за количеством жиров и углеводов в рационе.
• Тех, кто ищет качественный протеин без лактозы.

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate — это идеальный вариант для тех, кто хочет получить максимальное количество чистого белка с минимальным количеством калорий. Высокое качество, проверенное временем, и безупречный состав делают этот протеин одним из лучших на рынке.

BIOPHARM ISO WHEY: качественный изолят для быстрого роста мышц

Состав:

BIOPHARM ISO WHEY — это высококачественный изолят сывороточного белка, содержащий минимум жиров и углеводов, что делает его отличным выбором для набора мышечной массы и восстановления после интенсивных тренировок. На одну порцию (30 г) приходится:

• Белок: 24 г
• Жиры: 1 г
• Углеводы: 4 г
• Калорийность: 120 ккал

Протеин BIOPHARM является сочетанием изолята и концентрата сывороточного белка, что обеспечивает сбалансированное усвоение аминокислот. Он быстро усваивается, при этом оставаясь эффективным для длительного восстановления мышц.

Преимущества:

1. Высокое содержание белка: 24 г белка на порцию позволяют эффективно поддерживать и наращивать мышечную массу.
2. Чистый изолят: Это изолят сывороточного белка с низким содержанием жиров и углеводов, что делает продукт отличным для тех, кто хочет избежать лишнего жира при наборе мышечной массы.
3. Быстрое усвоение: BIOPHARM ISO WHEY идеально подходит для приема сразу после тренировки, так как он быстро попадает в кровь, восстанавливая мышцы и ускоряя их рост.
4. Доступная цена: Протеин этого бренда имеет конкурентоспособную цену, при этом не уступая в качестве более дорогим аналогам.
5. Хорошая растворимость и вкус: Протеин легко растворяется в воде или молоке, не оставляя комков, и имеет приятный вкус.

Как принимать:

• Оптимальное время для употребления — сразу после тренировки, чтобы быстро восполнить дефицит аминокислот.
• Также можно принимать утром или в качестве перекуса между приемами пищи.

Стоимость:

• Упаковка 2270 г стоит от 3646 ₽, что делает этот продукт одним из наиболее доступных среди аналогичных по качеству.

Выбор вкусов:

Протеин доступен в нескольких вкусах, включая шоколад, ваниль и клубнику, что позволяет выбрать наиболее подходящий вариант в зависимости от предпочтений.

Для кого подходит:

BIOPHARM ISO WHEY идеально подойдет для:

• Спортсменов, стремящихся набрать чистую мышечную массу.
• Людей, которые следят за потреблением углеводов и жиров.
• Тех, кто ищет качественный и доступный изолят для быстрого восстановления мышц после тренировок.

BIOPHARM ISO WHEY — это отличный выбор для тех, кто хочет получить качественный протеин по разумной цене. Высокое содержание белка, минимальное количество углеводов и жиров, а также быстрая усвояемость делают его отличным продуктом для эффективного восстановления и роста мышц.

Bombbar Vegan: растительный протеин для веганов и сторонников здорового питания

Состав:

Bombbar Vegan — это растительный протеин, который идеально подходит для веганов и людей, придерживающихся растительной диеты. Он состоит из изолята горохового и тыквенного белка, что обеспечивает богатый аминокислотный профиль. На одну порцию (30 г) приходится:

• Белок: 20,5 г
• Жиры: 2 г
• Углеводы: 3 г
• Калорийность: 120 ккал

Этот протеин не содержит лактозы, глютена и искусственных добавок, что делает его отличным выбором для людей с пищевыми ограничениями.

Преимущества:

1. Растительный состав: Bombbar Vegan не содержит животных белков, поэтому подходит для веганов, вегетарианцев и людей с непереносимостью молочных продуктов.
2. Высокое содержание белка: 20,5 г белка на порцию — это отличный показатель для растительного протеина, обеспечивающий поддержку мышечного роста и восстановления.
3. Низкое содержание углеводов: Протеин содержит всего 3 г углеводов на порцию, что делает его подходящим для людей, следящих за углеводной нагрузкой.
4. Без глютена и лактозы: Протеин не вызывает проблем у людей с чувствительностью к этим компонентам.
5. Приятный вкус и хорошая растворимость: Bombbar Vegan легко растворяется в воде и имеет разнообразные вкусы, такие как шоколад и ваниль, что делает его прием более приятным.
6. Экологичность: Продукт соответствует принципам устойчивого производства и является более экологичным выбором по сравнению с животными источниками белка.

Как принимать:

• Рекомендуется принимать одну порцию (30 г) после тренировки для восполнения аминокислот, а также в качестве перекуса между приемами пищи.
• Также можно использовать в приготовлении смузи или добавлять в йогурты для повышения белковой ценности пищи.

Стоимость:

Bombbar Vegan — это продукт с доступной ценой, что делает его привлекательным для широкого круга потребителей. Цена на упаковку 900 г начинается от 1604 ₽.

Выбор вкусов:

Протеин представлен в нескольких вкусах, среди которых популярны шоколад и ваниль.

Для кого подходит:

• Веганы и вегетарианцы, ищущие растительный источник белка.
• Люди с непереносимостью лактозы и глютена.
• Спортсмены, стремящиеся к набору массы и улучшению физической формы с учетом растительного рациона.

Bombbar Vegan — это идеальный выбор для тех, кто придерживается растительной диеты или ищет альтернативу животным белкам. Высокое содержание белка, отсутствие лактозы и глютена и доступная цена делают этот протеин отличным выбором для веганов и тех, кто хочет поддержать здоровье и эффективно набирать мышечную массу.

Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey: гидролизованный изолят для максимальной эффективности

Состав:

Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey представляет собой гидролизованный изолят сывороточного белка, что позволяет обеспечить максимально быстрое усвоение и высокую биодоступность. На одну порцию (30 г) приходится:

• Белок: 30 г
• Жиры: 0,5 г
• Углеводы: 2 г
• Калорийность: 140 ккал

Протеин проходит процесс гидролиза, при котором белковые молекулы расщепляются на более мелкие пептиды. Это улучшает усвоение и способствует быстрому восстановлению после тренировки.

Преимущества:

1. Гидролизованный изолят: Благодаря гидролизу белок быстрее усваивается организмом, что особенно важно для быстрого восстановления после интенсивных тренировок. Это идеальный выбор для спортсменов, стремящихся к максимальной эффективности и быстрому результату.
2. Высокое содержание белка: 30 г белка на порцию — это одно из лучших значений для гидролизованных протеинов. Это обеспечит оптимальную поддержку в процессе наращивания мышечной массы и восстановления.
3. Очень низкое содержание жиров и углеводов: Протеин содержит минимум жиров и углеводов, что делает его идеальным для тех, кто следит за своим калорийным балансом и не хочет набирать лишний жир.
4. Высокая биодоступность: Гидролизованный белок быстрее проникает в мышцы, что ускоряет восстановление и рост мышечной ткани после тренировок.
5. Отсутствие лактозы: Протеин не содержит лактозу, что делает его подходящим для людей с непереносимостью молочных продуктов.
6. Лучшее качество: Optimum Nutrition — это один из самых известных и уважаемых брендов в мире спортивного питания, что гарантирует высокое качество и безопасность продукта.

Как принимать:

• Одна порция (30 г) рекомендуется для приема сразу после тренировки для быстрого восстановления мышц.
• Также можно использовать протеин в качестве перекуса или утреннего приема пищи для пополнения запасов аминокислот.

Стоимость:

Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey относится к премиум-сегменту спортивного питания. Цена на упаковку 908 г (30 порций) варьируется от 6799 ₽ до 7500 ₽, что делает его относительно дорогим, но оправданным за счет высокой эффективности.

Выбор вкусов:

Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey доступен в нескольких вариантах, среди которых самые популярные — «Шоколадный молочный коктейль», «Ванильный крем» и «Клубничный смузи».

Для кого подходит:

• Спортсмены и бодибилдеры, стремящиеся к быстрому восстановлению и росту мышечной массы.
• Люди, следящие за своим рационом и желающие получать только чистый белок без лишних углеводов и жиров.
• Люди с непереносимостью лактозы и тех, кто ищет продукт с наивысшей степенью усвоения.

Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey — это один из самых высококачественных гидролизованных протеинов на рынке. Его быстрое усвоение, высокий аминокислотный профиль и минимальное содержание жиров и углеводов делают его отличным выбором для тех, кто стремится к максимальным результатам в тренажерном зале и быстрому восстановлению после тренировки.

Nanox Hydrolox: высококачественный гидролизованный протеин для быстрого восстановления

Состав:

Nanox Hydrolox — это гидролизованный изолят сывороточного белка, специально разработанный для спортсменов, стремящихся к быстрому восстановлению и максимальной поддержке в процессе набора мышечной массы. На одну порцию (30 г) приходится:

• Белок: 27 г
• Жиры: 0,5 г
• Углеводы: 2 г
• Калорийность: 120 ккал

Протеин проходит гидролиз, при котором белковые молекулы расщепляются на пептиды, что ускоряет их усвоение организмом. Это позволяет значительно ускорить восстановление после тренировки и предотвратить разрушение мышц, особенно в период интенсивных нагрузок.

Преимущества:

1. Гидролизованный изолят: Гидролизованный протеин быстро абсорбируется организмом, что позволяет существенно ускорить восстановление мышц и уменьшить время, необходимое для их восстановления после тренировки.
2. Высокое содержание белка: 27 г белка на порцию — это отличный показатель для гидролизованных протеинов, что способствует быстрому росту и восстановлению мышечной массы.
3. Минимальное количество углеводов и жиров: Nanox Hydrolox содержит минимальное количество жиров (0,5 г) и углеводов (2 г), что делает его идеальным для людей, следящих за калорийностью рациона и стремящихся набрать сухую мышечную массу без увеличения жировой ткани.
4. Высокая биодоступность: Благодаря гидролизу, белок быстро поступает в кровь, что значительно ускоряет процессы восстановления и мышечного роста.
5. Отсутствие лактозы: Этот протеин не содержит лактозу, что делает его подходящим для людей с непереносимостью молочных продуктов.
6. Приятный вкус и хорошая растворимость: Nanox Hydrolox легко растворяется в воде или молоке, не оставляя комков, и обладает хорошими вкусовыми качествами.

Как принимать:

• Одна порция (30 г) протеина рекомендуется сразу после тренировки для максимального эффекта.
• Также можно использовать протеин в качестве перекуса между приемами пищи или утром для ускоренного восполнения аминокислот после ночного голодания.

Стоимость:

Nanox Hydrolox — это продукт премиум-класса, но цена на него остается вполне доступной. Стоимость упаковки 900 г (30 порций) составляет около 3500 ₽.

Выбор вкусов:

Протеин доступен в нескольких популярных вкусах, таких как шоколад и ваниль, что позволяет выбрать наиболее подходящий вариант для каждого.

Для кого подходит:

• Спортсмены, стремящиеся к быстрому восстановлению и росту мышечной массы.
• Люди, следящие за своим рационом и желающие минимизировать потребление углеводов и жиров.
• Люди с непереносимостью лактозы и те, кто ищет качественный и быстрый источник белка.

Nanox Hydrolox — это отличное решение для тех, кто ищет высококачественный гидролизованный протеин с минимальным количеством углеводов и жиров. Его высокая биодоступность, быстрое усвоение и высокий уровень белка делают этот продукт отличным выбором для быстрого восстановления после тренировок и эффективного набора мышечной массы.

BioTech Hydro Whey Zero: гидролизованный изолят для быстрого восстановления и набора массы

Состав:

BioTech Hydro Whey Zero — это высококачественный гидролизованный изолят сывороточного белка, разработанный для тех, кто ищет максимально эффективное восстановление мышц и минимизацию жировых отложений. На одну порцию (30 г) приходится:

• Белок: 27 г
• Жиры: 0,3 г
• Углеводы: 1 г
• Калорийность: 120 ккал

Процесс гидролиза расщепляет белковые молекулы на более мелкие пептиды, что ускоряет их усвоение организмом, обеспечивая быстрое восстановление и поддержку роста мышц после интенсивных тренировок.

Преимущества:

1. Гидролизованный изолят: Гидролиз позволяет быстрее усваивать белок, что делает его идеальным для быстрого восстановления и стимулирования анаболических процессов после тренировок.
2. Высокое содержание белка: В каждой порции содержится 27 г чистого белка, что способствует восстановлению и росту мышц, а также поддерживает положительный азотистый баланс.
3. Очень низкое содержание жиров и углеводов: С минимальным количеством жиров (0,3 г) и углеводов (1 г) этот протеин не способствует набору жировой массы, что делает его отличным вариантом для тех, кто следит за составом тела.
4. Быстрое усвоение: Благодаря гидролизу протеин быстро попадает в кровь, что позволяет его аминокислотам немедленно начать восстанавливать поврежденные мышечные волокна.
5. Отсутствие лактозы и глютена: Протеин не вызывает проблем с пищеварением у людей с непереносимостью лактозы или глютена, что делает его универсальным решением.
6. Хорошая растворимость и вкус: BioTech Hydro Whey Zero имеет отличную растворимость в воде или молоке и доступен в различных вкусах, таких как шоколад и ваниль, что делает его приятным в употреблении.

Как принимать:

• Рекомендуется принимать одну порцию (30 г) сразу после тренировки для быстрого восстановления.
• Также можно употреблять протеин в качестве перекуса между приемами пищи или утром для восполнения запасов аминокислот после сна.

Стоимость:

BioTech Hydro Whey Zero относится к премиум-сегменту, но при этом имеет конкурентоспособную цену. Стоимость упаковки 700 г (23 порции) составляет около 3999 ₽.

Выбор вкусов:

Протеин доступен в нескольких вкусах, включая «Шоколадный молочный коктейль» и «Ванильный крем», что позволяет подобрать вариант для разных вкусовых предпочтений.

Для кого подходит:

• Спортсмены и бодибилдеры, стремящиеся к быстрому восстановлению и наращиванию мышечной массы.
• Люди, желающие получить чистый белок с минимальным количеством углеводов и жиров.
• Люди с непереносимостью лактозы или глютена, которым необходимы высококачественные белки для поддержания формы и восстановления.

BioTech Hydro Whey Zero — это один из лучших гидролизованных протеинов на рынке, предлагающий высокую скорость усвоения и отличное качество. Состав, богатый чистым белком и минимальными жирами и углеводами, делает его идеальным выбором для тех, кто стремится к быстрому восстановлению и набору мышечной массы без лишних калорий.

Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein: классический выбор для набора массы и восстановления

Состав:

Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein — это высококачественный сывороточный протеин, который сочетает в себе изолят и концентрат сывороточного белка. Он обеспечивает отличную поддержку для роста и восстановления мышц, а также является хорошим источником аминокислот с разветвленной цепью (BCAA). На одну порцию (30 г) приходится:

• Белок: 25 г
• Жиры: 1 г
• Углеводы: 3 г
• Калорийность: 120 ккал

Prostar 100% Whey Protein разработан для быстрого усвоения и является отличным выбором для людей, стремящихся к наращиванию мышечной массы или восстановлению после интенсивных тренировок.

Преимущества:

1. Высокое содержание белка: 25 г белка на порцию — это отличный показатель для сывороточного протеина, который помогает эффективно восстанавливать мышцы после физических нагрузок и поддерживать рост мышечной массы.
2. Состав изолята и концентрата: Сывороточный изолят быстро усваивается и быстро попадает в кровь, в то время как концентрат сывороточного белка помогает поддерживать длительное восстановление. Эта комбинация обеспечит вам как быстрый, так и длительный эффект.
3. Минеральный и витаминный комплекс: Помимо белка, в состав входят витамины и минералы, такие как витамины группы B, которые поддерживают обмен веществ и способствуют лучшему усвоению белка.
4. Богатство аминокислот: Протеин содержит все необходимые аминокислоты, включая BCAA (лейцин, изолейцин и валин), которые способствуют росту и восстановлению мышц.
5. Хорошая растворимость и вкус: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein легко растворяется в воде или молоке и предлагает разнообразие вкусов, таких как шоколад, ваниль и клубника.
6. Доступная цена: В отличие от многих премиальных брендов, этот продукт предлагается по разумной цене, что делает его доступным для широкой аудитории.

Как принимать:

• Оптимальное время для приема — сразу после тренировки, чтобы ускорить восстановление и стимулировать рост мышц.
• Также можно употреблять протеин в качестве перекуса или утром, чтобы поддержать уровень аминокислот в организме после ночного голодания.

Стоимость:

Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein — это продукт среднего ценового сегмента, что делает его хорошим выбором для тех, кто ищет качественный протеин по доступной цене. Цена за упаковку 907 г (30 порций) начинается от 2999 ₽.

Выбор вкусов:

Протеин доступен в нескольких популярных вкусах, включая шоколад, ваниль и клубнику. Эти вкусы имеют высокие оценки среди пользователей за натуральность и приятный вкус.

Для кого подходит:

• Спортсмены и бодибилдеры, стремящиеся к набору мышечной массы или восстановлению после тренировок.
• Люди, которые ищут качественный сывороточный протеин с хорошим аминокислотным профилем по доступной цене.
• Те, кто хочет разнообразить свой рацион и получить протеин с хорошими вкусовыми качествами и высокой растворимостью.

Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein — это отличное сочетание качества и цены. Высокое содержание белка, богатство аминокислот и хорошая растворимость делают этот продукт отличным выбором для тех, кто стремится к росту мышц, восстановлению после тренировок и поддержанию физической формы.

Trec Nutrition Whey 100: качественный и доступный сывороточный протеин для роста мышц

Trec Nutrition Whey 100 — это сывороточный протеин, который является отличным источником белка для спортсменов и людей, стремящихся увеличить мышечную массу и улучшить результаты тренировок. Он содержит как сывороточный концентрат, так и изолят, что обеспечивает оптимальное сочетание усвояемости и эффективного восстановления. На одну порцию (30 г) приходится:

• Белок: 23 г
• Жиры: 1,5 г
• Углеводы: 2,5 г
• Калорийность: 120 ккал

Этот продукт идеально подходит для приема после тренировки, а также как дополнительный источник белка в рационе для улучшения физической формы.

Преимущества:

1. Высокое содержание белка: 23 г белка на порцию — это хороший показатель для сывороточного протеина, который поддерживает восстановление мышц, улучшает их рост и способствует лучшему усвоению аминокислот.
2. Сочетание концентрата и изолята: Сывороточный концентрат обладает хорошей усвояемостью и более низкой ценой, а изолят белка улучшает скорость абсорбции. Это сочетание делает протеин доступным и эффективным одновременно.
3. Богатство аминокислот: Протеин содержит все необходимые аминокислоты, включая BCAA (лейцин, изолейцин и валин), которые способствуют увеличению мышечной массы, а также восстановлению мышц после тренировок.
4. Низкое содержание жиров и углеводов: Протеин содержит минимальное количество жиров и углеводов, что делает его отличным выбором для тех, кто следит за калорийностью рациона и стремится минимизировать накопление жировой массы при наборе мышечной.
5. Разнообразие вкусов: Trec Nutrition Whey 100 доступен в различных вкусах, таких как ваниль, шоколад, клубника и другие. Это позволяет выбрать наиболее подходящий вариант для каждого.
6. Доступная цена: В отличие от многих премиальных брендов, этот продукт отличается разумной ценой, что делает его доступным для широкой аудитории.

Как принимать:

• Одна порция (30 г) рекомендуется принимать сразу после тренировки для восстановления мышц и пополнения аминокислот в организме.
• Также можно употреблять протеин в качестве перекуса между приемами пищи или утром для поддержания уровня белка в организме.

Стоимость:

Trec Nutrition Whey 100 — это продукт с отличным соотношением цены и качества. Цена за упаковку 700 г (23 порции) составляет около 2000 ₽, что делает его доступным для большинства потребителей, желающих получить качественный протеин по разумной цене.

Выбор вкусов:

Протеин доступен в нескольких популярных вкусах, таких как шоколад, ваниль и клубника. Вкусы хорошо оцениваются пользователями за натуральность и вкусность.

Для кого подходит:

• Спортсмены, бодибилдеры и люди, которые хотят набрать мышечную массу или улучшить физическую форму.
• Те, кто ищет качественный и доступный сывороточный протеин для быстрого восстановления после тренировок.
• Люди, которые хотят разнообразить свой рацион и получают протеин с хорошими вкусовыми качествами и высокой растворимостью.

Trec Nutrition Whey 100 — это отличный выбор для тех, кто ищет качественный и доступный сывороточный протеин. Высокое содержание белка, богатый аминокислотный профиль и хорошая растворимость делают его идеальным для восстановления после тренировок и поддержания роста мышечной массы.

SAN 100% Pure Titanium Whey: премиум-качество для быстрого восстановления и роста мышц

SAN 100% Pure Titanium Whey — это высококачественный сывороточный протеин, который состоит исключительно из изолята и концентрата сывороточного белка. Этот продукт создан для тех, кто стремится к быстрому восстановлению после тренировок и максимальному росту мышечной массы. На одну порцию (30 г) приходится:

• Белок: 24 г
• Жиры: 1,5 г
• Углеводы: 2 г
• Калорийность: 120 ккал

В состав также входят аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA), которые активно участвуют в восстановлении и увеличении мышечной массы, а также помогают уменьшить катаболические процессы после тренировок.

Преимущества:

1. Высокое содержание белка: 24 г белка на порцию — это отличная концентрация для восстановления мышц и стимулирования их роста. Белок быстро усваивается благодаря высокому содержанию изолята и концентрата сывороточного белка.
2. Сочетание изолята и концентрата: Изолят сывороточного белка обеспечивает быстрое усвоение и мгновенное пополнение аминокислот в крови, а концентрат белка помогает поддерживать длительное восстановление и пополнение запасов.
3. Богатство аминокислот: Протеин содержит полный спектр незаменимых аминокислот, включая BCAA, которые способствуют росту мышечной массы, а также улучшают восстановление после интенсивных тренировок.
4. Низкое содержание жиров и углеводов: Протеин содержит минимальное количество жиров и углеводов, что делает его отличным выбором для людей, стремящихся к набору чистой мышечной массы без накопления жира.
5. Высокая растворимость: Протеин легко растворяется в воде или молоке, не оставляя комков, что делает его удобным и приятным в употреблении.
6. Приятный вкус: SAN 100% Pure Titanium Whey доступен в нескольких вкусах, таких как шоколад, ваниль и клубника, которые имеют хорошие отзывы за свою натуральность и насыщенность вкуса.
7. Качество бренда: SAN — это бренд с долгой историей на рынке спортивного питания, известный высоким качеством своих продуктов и строгим контролем за составом.

Как принимать:

• Одна порция (30 г) рекомендуется принимать сразу после тренировки для быстрого восстановления и максимального усвоения белка.
• Также можно употреблять протеин в качестве перекуса или утром для пополнения запасов аминокислот.

Стоимость:

SAN 100% Pure Titanium Whey относится к продуктам премиум-класса, и его цена отражает высокое качество. Стоимость упаковки 908 г (30 порций) составляет около 4500 ₽.

Выбор вкусов:

Протеин доступен в нескольких популярных вкусах, среди которых «Шоколад», «Ваниль» и «Клубника». Каждый из них имеет хорошие отзывы за натуральный вкус и легкость при смешивании.

Для кого подходит:

• Спортсмены, бодибилдеры и активные люди, стремящиеся к набору мышечной массы и быстрому восстановлению после тренировок.
• Люди, следящие за своим рационом и желающие минимизировать потребление углеводов и жиров при наращивании мышц.
• Те, кто ищет качественный протеин с быстрым усвоением и богатым аминокислотным профилем.

SAN 100% Pure Titanium Whey — это высококачественный сывороточный протеин, который идеально подходит для людей, стремящихся к быстрому восстановлению и эффективному набору мышечной массы. С высоким содержанием белка, минимальными жирами и углеводами, а также отличным вкусом, этот продукт является отличным выбором для тех, кто хочет достичь максимальных результатов в тренажерном зале.

Сводная таблица рейтинга протеинов

Вопросы и ответы

1. Какой протеин лучше для набора мышечной массы?
Для набора массы оптимальны сывороточные протеины с высоким содержанием белка и минимальным количеством жиров и углеводов. Протеин из гидролизованного изолята, например, BioTech Hydro Whey Zero или Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, будет быстро усваиваться и эффективно поддерживать рост мышц.

2. Когда лучше всего пить протеин для набора массы?
Лучше всего пить протеин сразу после тренировки, чтобы ускорить восстановление и обеспечить мышцы необходимыми аминокислотами для роста. Также можно принимать протеин в течение дня, чтобы поддерживать уровень белка в организме.

3. Сколько белка нужно для набора массы?
Для набора мышечной массы рекомендуется потреблять около 1,5–2,5 г белка на каждый килограмм массы тела в день, в зависимости от интенсивности тренировок и целей.

4. Какие протеины лучше подходят для веганов?
Для веганов отличным выбором будет Bombbar Vegan, так как он содержит растительный белок из гороха и риса, что позволяет эффективно наращивать мышцы без использования животных продуктов.

5. Что лучше: изолят или концентрат сывороточного белка?
Изолят сывороточного белка усваивается быстрее и содержит меньше жиров и углеводов, поэтому он лучше подходит для быстрого восстановления. Концентрат сывороточного белка более доступен и может быть хорош для поддержания белкового баланса.

6. Нужно ли пить протеин, если я не занимаюсь спортом?
Если ваша цель — поддержание или набор массы, а также улучшение питания, то протеин может быть полезен для пополнения дефицита белка. Однако для обычного человека, не занимающегося интенсивными физическими нагрузками, потребность в дополнительном белке может быть менее значимой.

7. Как выбрать протеин для быстрого восстановления после тренировки?
Для быстрого восстановления после тренировки лучше выбирать гидролизованные протеины, такие как BioPharm ISO Whey или Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, так как они быстрее усваиваются и обеспечивают мышцы необходимыми аминокислотами.

8. Что такое BCAA и зачем они нужны в протеине?
BCAA — это аминокислоты с разветвленной цепью (лейцин, изолейцин, валин). Они помогают предотвратить разрушение мышц во время тренировок, поддерживают синтез белка и ускоряют восстановление, что делает их важными для наращивания мышечной массы.

9. Могу ли я пить протеин вместо еды?
Протеиновые шейки могут быть удобной заменой одному из приемов пищи, но они не должны полностью заменять полноценные блюда. Лучше всего использовать протеин как дополнение к сбалансированному рациону с правильным количеством углеводов и жиров.

10. Какой протеин лучше для людей с непереносимостью лактозы?
Для людей с непереносимостью лактозы лучше выбирать протеиновые порошки, содержащие изолят сывороточного белка или гидролизат, так как они содержат минимальное количество лактозы. Примером таких продуктов являются Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate и BioTech Hydro Whey Zero.