Любой культурист должен знать, что при работе на мышечную массу нужно регулярно тренироваться и питаться как следует. Одной из основных ролей в бодибилдинге играет, конечно же питание.
Что бы прогрессировать. необходимо помнить, что в вашем рационе должно быть много белка. Конечно его можно получить из обычной еды (мясо, яйца, рыба, молоко). Но если вы собираетесь достичь серьезных результатов, то вам потребуются протеиновые смеси, которые содержат много белка.
Можно купить протеин в специализированных магазинах, но я вам расскажу об альтернативном методе покупки похожего продукта в обычном продуктовом магазине.
Как вы уже догадались, я говорю о детском питании для набора мышечной массы. Помимо белков, этот продукт, очень насыщен углеводами и жирами, что делает его высококалорийным. Исходя из этого следует уменьшить количество потребляемых калорий употребляемых вместе с обычной едой. В противном случае можно набрать Н-ое количество лишних килограмм, в виде жировых отложений.
Стоит помнить, что при использовании детского питания для набора мышечной массы, повышается количество углеводов и жиров. Что бы организм пустил в работу все составляющие детского питания, а не отложил их ввиде жира. необходимо посвятить немного времени аэробным тренировкам.
Также можете ознакомиться с другими статьями:
Загрузка...
