Содержание
Давайте разберемся, сколько нужно времени, чтобы накачаться? Многие новички задаются этим вопросом. На этот вопрос сложно ответить однозначно, так как нужное время, чтобы накачаться зависит от многих факторов.
Выделяют 3 основных критерия, от которых зависит количество времени, затраченное на накачку тела:
-
Генетика
Самый основной показатель, который следует учитывать при расчете времени, это генетика. Особенности вашей фигуры могут быть предрасположены к набору мышечной массы, либо нет. Выделяют три типа телосложения: эктоморф, мезоморф и эндоморф.
- Эктоморф — это худой человек, с пониженным потенциалом к набору мышечной массы. Такому типу телосложения потребуется больше всего времени, чтобы накачаться
- Мезоморф — это более крупный вид, которому накачаться намного легче чем эктоморфу. Этакий «крепыш».
- Эндоморф — это самый крупный вид телосложения. Масса набирается быстро, но имеется большая склонность к набору подкожного жира, из-за этого возникают трудности при проработке рельефа.
-
Мотивация
Генетика хоть и является основополагающей, но без мотивации вам не видать успеха. Даже если вы будете генетически одаренным человеком, без желания тренироваться, вы просто убьете в себе этот потенциал. Большинство известных бодибилдеров имели не такую уж идеальную генетику, но благодаря своему стремлению и силе воли, они добились огромных успехов в железном спорте.
-
Деньги
Ну и немаловажным фактором в сокращении времени, для создания идеального тела, являются деньги. В процессе тренировок вам придется покупать спортивное питание, питательную пищу, оплачивать занятия в тренажерном зале.
В заключении хотелось бы сказать, что не важно какая у вас генетика и сколько у вас денег. При огромном желании у вас все получится, пусть не так быстро.
Также можете ознакомиться с другими статьями:
Загрузка...
