On-line гипермаркет спортивного питания
  • - Спортпит напрямую от производителя
  • - 100% оригинальный товар из США
  • - Доставка по Москве и всей России

Сколько нужно времени, чтобы накачаться

Давайте разберемся, сколько нужно времени, чтобы накачаться? Многие новички задаются этим вопросом. На этот вопрос сложно ответить однозначно, так как нужное время, чтобы накачаться зависит от многих факторов.

сколько нужно времени чтобы накачаться

Выделяют 3 основных критерия, от которых зависит количество времени, затраченное на накачку тела:

  1. Генетика

Самый основной показатель, который следует учитывать при расчете времени, это генетика. Особенности вашей фигуры могут быть предрасположены к набору мышечной массы, либо нет. Выделяют три типа телосложения: эктоморф, мезоморф и эндоморф.

  • Эктоморф — это худой человек, с пониженным потенциалом к набору мышечной массы. Такому типу телосложения потребуется больше всего времени, чтобы накачаться
  • Мезоморф — это более крупный вид, которому накачаться намного легче чем эктоморфу. Этакий «крепыш».
  • Эндоморф — это самый крупный вид телосложения. Масса набирается быстро, но имеется большая склонность к набору подкожного жира, из-за этого возникают трудности при проработке рельефа.
  1. Мотивация

Генетика хоть и является основополагающей, но без мотивации вам не видать успеха. Даже если вы будете генетически одаренным человеком, без желания тренироваться, вы просто убьете в себе этот потенциал. Большинство известных бодибилдеров имели не такую уж идеальную генетику, но благодаря своему стремлению и силе воли, они добились огромных успехов в железном спорте.

  1. Деньги

Ну и немаловажным фактором в сокращении времени, для создания идеального тела, являются деньги. В процессе тренировок вам придется покупать спортивное питание, питательную пищу, оплачивать занятия в тренажерном зале.

В заключении хотелось бы сказать, что не важно какая у вас генетика и сколько у вас денег. При огромном желании у вас все получится, пусть не так быстро.

Также можете ознакомиться с другими статьями:


УжасноПлохоУдовлетворительноХорошоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...
Яндекс.Метрика CrossfitExpert.ru
Supermass.ru © 2016