А что случится если перестать тренироваться? Большая часть вашей мышечной массы исчезнет, конечно это происходит не мгновенно, но где то за год вы увидите результат. Все зависит как долго вы качались, принимали ли вы стероиды.
Если же в процессе тренировок вы принимали стероиды, то мышечная масса очень быстро исчезнет, по сравнению с тренирующимися без приема фармакологии. Чем больше опыт в бодибилдинге, тем за меньшее время у вас уменьшаться в размерах ваши мышцы.
Конечно же это в большой степени зависит от образа жизни. Если вы работаете в офисе, то мышечная масса уйдет быстрее, нежели вы работали бы на стройке. Это обусловлено тем, что при отсутствии физической нагрузки, организм постепенно избавляется от ненужной мышечной массы. Так как на ее содержание уходит очень много питательных веществ. В основном спортсмены перестающие тренироваться, начинают набирать жир.
Для удержания мышечной массы, тренируйтесь хотя бы 1 раз в неделю. В таком случае потери будут практически не заметными. А если у вас не хватает времени для посещения тренажерного зала, то хорошей альтернативой служат занятия дома.
И постарайтесь, что бы у вас ни когда не возникало вопроса: что случиться если перестать тренироваться? Держите свои мышцы всегда в тонусе и не потакайте своим слабостям.
Также можете ознакомиться с другими статьями:
Загрузка...
